صحة

9 طرق سهلة للحصول على أسنان بيضاء

أسنان بيضاء

9 طرق سهلة للحصول على أسنان بيضاء

الحصول على أسنان بيضاء هو حلم لدى العديدين منا ، ولكن ما لا نعرفه أن هناك العديد من الطرق السهلة والبسيطة من أجل الحصول على أسنان بيضاء ، لا تتطلب مجهودا أو تكاليف كبيرة .

وعلى عكس الطرق الصناعية للحصول على أسنان بيضاء والتى يكون لها أثرا سلبيا على صحة الأسنان ، تلك الطرق بجانب سهولتها طبيعية تماما .

سوف نسرد لكم فى تلك المقالة نصائح مقدمة من الطبيب ريتشارد ماركس للحصول على أسنان بيضاء :

1- صودا الخبز: معجون أسنان طبيعى حيث ينصح بغسل الأسنان به.

2- الفراولة:تحتوي الفروالة على حمض الماليك، المفيد للأسنان.

3- الماء الدافئ والملح: الملح يساعد على تبييض الأسنان بشكل طبيعي ويقتل الميكروبات والبكتيريا.

4- أكل الأطعمة البيضاء: مثل الدجاج والأرز والأسماك وتجنب الأطعمة مثل العنب البري والوجبات السريعة والبنجر .

5- التفاح: مفيد للغاية للأسنان، سواء لتبيضها أو لتقويتها.

6- الحليب: الكالسيوم الموجود في الحليب يقوي مينا الأسنان وعظم الفك .

7- الجبن: لأنه يحتوي على كمية مهمة جدا من الكالسيوم، الذي يحافظ على الأسنان ويساعد فى تقويتها.

8- زيت جوز الهند: يزيل البكتيريا وينظف اللثة. ضع ملعقة منه في فمك لمدة 15 دقيقة بشكل يومى وسوف ترى الفرق.

9- الفحم: هو وسيلة أيضا لتبييض الأسنان.

اضغط للتعليق

اضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

الأكثر قراءة

للأعلى