صحة

سلوك يقوم به أغلبنا يؤدى إلى الأرق الشديد فما هو ؟

سلوك يقوم بها أغلبنا يؤدى إلى الأرق الشديد فما هو ؟

سلوك يقوم بها أغلبنا يؤدى إلى الأرق الشديد فما هو ؟

فى الحقيقة يعانى الكثيرون منا من الأرق الشديد للغاية ، وقد قامت العديد من الدراسات بالبحث فى هذا الأمر حول تعرض الجيل الجديد خاصة وجيل الشباب لتلك المشكلة .

وكشفت الدراسات عن سلوك سيء جدا لنا يقوم به غالبيتنا ، هذا السلوك يؤدى إلى الإضطراب الهرمونى فى أجسادنا ، الأمر الذى يحرمها النوم بجانب الكثير من الأضرار الجسدية الشديدة الأخرى .

فما هو هذا السلوك ؟

التعرض للأشعة الضوئية :

كشفت تلك الدراسة عن الضرر الكبير الذى يتعرض له الكثير من شباب الجيل الحالى ليلا ، نتيجة لتعرض معظمهم إلى الضوء القادم من أجهزة الهاتف أو الحاسوب أو حتى الهاتف على حد سواء.

تلك الأضواء المستمرة تؤثر على إنتاج هرمون الميلانونين ، وهو المسؤول عن الإسترخاء للعقل والجسد ..

وعند النعرض بشكل يومى دائم لتلك الأضواء ، وهو الأمر المنتشر بشدة ، يؤدى ذلك إلى الإصابة بمشاكل فى القلب والجهاز المناعى للجسد كما يعرض الإنسان للإصابة ببعض أنواع السرطان .

الجسم ليلا يحتاج للظلام كى يحصل على راحته بشكل كامل كى يحمى نفسه ويحصل على دورة راحته بشكل كامل ، والخلل فى الحصول على الراحة يؤدى إلى الخلل بالتالى فى وظائف الجسد المختلفة .

 

اضغط للتعليق

اضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

الأكثر قراءة

للأعلى