اخسري وزنك سريعا مع ريجيم حرق الدهون

ريجيم حرق الدهون … الإفطار اليومى موحد : (بيضة مسلوقة أو 3ملاعق فول مدمس بدون زيت ) +ثمرة فاكهة + ربع رغيف أسمر أو رغيف عيش سن ..

باقي خطوات ريجيم حرق الدهون :

(اليوم الأول)

الغداء : ربع دجاجة مشوية أو 2 بيضة مسلوقة + شرائح خيار وطماطم

العشاء :صنف واحد من الفاكهة + كوب زبادى خالى الدسم

(اليوم الثانى)

الغداء :طبق سلطة متوسط  + شريحة لحم مسلوقة أو مشوية

العشاء :كوب لبن رائب

(اليوم الثالث)

الغداء :200جم جبن قريش+ شرائح خيار وطماطم + ربع رغيف بلدى

العشاء :بيضة مسلوقة + سلطة خضراء

(اليوم الرابع)

الغداء :علبة تونة بدون زيت + سلطة خضراء

العشاء :2ثمرة فاكهة + كوب زبادى خالى الدسم

(اليوم الخامس)

الغداء :ربع كيلو سمك مشوى + سلطة خضراء + 5ملاعق أرز

العشاء :كوب لبن رائب + 2ثمرة فاكهة

(اليوم السادس)

الغداء :ربع دجاجة مشوية + طبق خضار سوتيه

العشاء :بيضة مسلوقة + سلطة خضراء

(اليوم السابع)

الغداء : وجبة مفتوحة

العشاء : كوب سلطة فواكه صغير

ممنوع تكرار نفس النظام أسبوعين متتاليين مع شرب مالا يقل عن 2 لتر مياه يوميا وممارسة الرياضة نصف ساعة يومياٌ .

قد يهمك كذلك

مقاسات الاطفال في شي ان حسب العمر

مقاسات جولي شيك …. كيف تعرفين مقاسات أحذية طفلك من جولى شيك ؟

استعلام عن معاملة في الديوان الملكي برقم الهويه

كيف تعرف من يحبك بصمت ؟

مقاسات جولي شيك …. كيف تعرفين مقاسات أحذية طفلك من جولى شيك ؟

فوائد الفجل الأحمر للريجيم

فوائد حمص التسالي للريجيم

السعرات الحرارية في علبة التونة ودورها في الريجيم

دواء الكارنيتين L-Carnitine ودوره في الريجيم وتخسيس الوزن

فوائد الكيوي للريجيم

فوائد البطاطس المسلوقة للريجيم

اعشاب لسد الشهية

عشاء خفيف وصحي ومناسب لمتبعي الحمية الغذائية

التعليقات مغلقة.