ستة أخطاء تتسبب فى تدمير الصحة والجمال

تلك الأمور الستة لو تم عملها سوف تتسبيين فى تدمير الصحة والجمال لديك

الصحة والجمال هامين للغاية ولكنك سوف تدميرهم إذا قمتى بتجاهل النصائح وعمل تلك الأمور الستة أو أحدها والمذكورة فى المقال هنا .. تعرفى عليها لكى تتجنبيها 

1- النوم بشكل غير كافى

عدم النوم لوقت وافي تعتبر من أكثر الأخطاء المؤثرة على جمال الإنسان.
وجوب النوم الوافي بما يعادل 8 ساعات كل يومً يطلق عليه “Beaty Sleep” ..

وهو يعتبر من أنجح علاجات البشرة وأقلها كلفة فلا يستطيع لكريمات ومستحضرات تحسين البشرة أيما اختلفت أشكالها أن تؤدي إلى النتيجة المطلوبة إن لم يدعمها نوم هادىء وعميق.

2-تجاهل تجفيف البشرة بعد الإستحمام

يهمل بضع الأشخاص تجفيف بشرة الوجه والجسم بشكل إجمالي، الأمر الذي يكون السبب بتهيج الجلد واحتمال انتقال العدوى الفطرية وبالتالي قد يتضح الإحمرار وحب الشبان.
لذا يحث أهل الخبرة على وجوب أن يتم تجفيف الجلد بشكل جيد قبل ارتداء الملابس.

3- قلة شرب الماء

شرب الماء بمعدل 8 أكواب كل يومً هو أمر إلزامي للحفاظ على البشرة، كون الماء يعين في تنشيط الدورة الدموية ..

وهو بهذا يضمن وصول الأغدية إلى جميع مناطق الجسم وايضاً يعين شرب الماء في التخلص من السموم في الجسم والبشرة الأمر الذي يزيد البشرة رونقا ونضارة

4- تجاهل استخدام النضارات الشمسية

سواء تعلق الشأن بالمرأة أو الرجل، فإن هناك احتياج لازمة للوقاية من أشعة الشمس المؤذية..

ويقول أهل الخبرة أن استعمال النضارات الشمسية أو مستحضر واقي من الشمس موائم نحو الذهاب للخارج هو من عوامل مبالغة الوسامة وعكس صحيح.

5- تجاهل الرياضة بشكل قوى

ممارسة الرياضة تُحسن الدورة الدموية وتزيد من كمية المأكولات والمشروبات الواصلة لخلايا الجسم من خلال الدم ..

أيضاً الرياضة تنقي الذهن وتهدىء الأعصاب والمزاج وتلك الأسباب تؤثر هي الأخرى على الجمال.

6- عدم اتباع نظام غذائي صحى ومنتظم الوقت

لا يعني الإطار الغذائي الصحي تناول الأغذية الخالية من السكر أو الدهون أو احتواءه على المكونات الغذائية الرئيسية فقط لاغير..

لكن تناول الغذاء في أوقات منتظمة أيضاًً هو من صميم هذا الأمر ، وذلك أمر يتجاهله أكثرية الناس ويؤثر على جمالهم.

التعليقات مغلقة.