طرق طبيعية من أجل علاج الإمساك الشديد والمزمن

علاج الإمساك … ربما من المشكلات السخيفة التي تصيب الجهاز الهضمي والأمعاء حالات الإمساك الشديد وما تسببه من ألم جسماني ونفسي لمن يعاني منها، نحاول الوصول لطرق بسيطة وطبيعية لعلاج الإمساك الشديد من خلال هذا الموضوع.

اقرأ أيضا

شراب دوفالاك Duphalac ملين لحالات المغص والإمساك

أولا.. ما هو الإمساك :

الإمساك هو صعوبة عملية الإخراج لدى الشخص المصاب وهو من أكثر مشكلات الجهاز الهضمي شيوعا، ويحدث عادة نتيجة لبطء حركة الأمعاء، والمصابين بالإمساك هم من تحدث لديهم عملية الإخراج أقل من 3 مرات في الأسبوع.

أسباب حدوث الإمساك :

قد يحدث الإمساك لعدد أسبها أشهرها:

  • نقص كمية الماء في الجسم واحد من أهم أسباب حدوث الإمساك.
  • البواسير.
  • عادات غذائية خاطئة ونظام غذائي غير صحي.
  • الخمول وعد الحركة لفترات .
  • وأيضا قد يحدث الإمساك نتيجة للإجهاد والنشاط الزائد عن قدرة الجسم.

وأكدت الدراسات أن اللجوء للملينات للتخلص من حالة الإمساك قد يؤدي غلى إدمان ذلك وعدم القدرة على الإخراج إلا باستخدام الملينات.

علاج الإمساك الشديدة والمزمنة بطرق طبيعية :

بالإضافة لوجود الأدوية الطبية ولعلاج مشكلة الإمساك فإنه يوجد طرق طبيعية وخطوات بإتباعها يمكنك التخلص من تلك المشكلة وعلاجها، وأهمها:

  • تناول كميات كافية من المياه في ما لا يقل عن 2 لتر في اليوم.
  • يفضل لمن يعاني من الإمساك تناول الأطعمة الغنية بالألياف والامتناع عن تناول المشروبات المحتوية على الكافيين.
  • يتم تدليك منطقة والمعدة لنصف ساعة لتسهيل عملية تليين الأمعاء.

ومن العلاجات الطبيعية للتخلص من الإمساك الشديد :

  • الثوم يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والتي تعمل في المساعدة على تليين الأمعاء وتسهيل عملية الإخراح.
  • شرب الحليب الساخن يساهم في التخلص من الإمساك مع تحليته بملعقة عسل نحل.
  • عصير الليمون أحد علاجات مشكلة الإمساك، ويتم شربه دافئا.
  • الصبار وبفضل خصائصه المضادة للفطريات فإن له دور فعال في القضاء على مشكلة الإمساك وذلك عن طريق عصير الصبار.
  • أنواع من الفاكهة تساعد في تليين الأمعاء والتخلص من مشكلة الإمساك منها البرتقال والكمثرى والليمون والبابايا والتين، ويمكن تناولها مقطعة أو معصورة وخلط أكثر من فاكهة معا.
  • شاي العشبي يساعد في التخلص من مشكلة الإمساك، والأفضل تناول شاي الهندباء.
  • عسل النحل الخام له فعالية كبيرة في علاج الإمساك كل ما تحتاجه ملعقة واحدة في الصباح.
  • خل التفاح علاج فعال للتخلص من مشكلة الإمساء عن طريق تحضيره مع كوب ماء دافئ وتناوله.
  • عصير البرقوق والخوخ لما يحتوياه من ملينات طبيعية تساهم في التخلص من مشكلة الإمساك.
  • بذور الكتان أحد العلاجات الفعالة للقضاء على الإمساك لاحتوائه على ألياف قابلة للذوبان.
  • أوراق الحلبة ذات فاعلية للتخلص من مشكلة الإمساك.

وفيما سبق قد تناولنا أهم الطرق الطبيعية وأسهلها للتخلص من مشكلة الإمساك وكيفية علاجه دون الحاجة للملينات وحال ما إذا لم تسهم تلك الوصفات فغنه يلزم اتخاذ الاستشارة الطبية فورا.

التعليقات مغلقة.