مشروبات لحرق دهون البطن

مشروبات لحرق دهون البطن من الموضوعات الهامة التي سوف نتحدث عنها اليوم، حيث تتميز هذه المشروبات بأنها سهلة التحضير تساعد على إذابة الدهون بعد فترة من الانتظام عليها يومياً، يُعاني العديد من الأشخاص من زيادة مفرطة في وزن الجسم وبالتحديد في منطقة البطن والأرداف، ومن أكثر المشاكل التي تواجه الأغلبية وجود دهون بكثرة بالبطن، وهذا الذي يجعل الشخص يقوم باتباع نظام غذائي خالي من الدسم للتخلص من الدهون والحصول على جسم رشيق ونحيف، وتناول المشروبات الدافئة تساعدك على التخلص من تلك المشكلة.

قد يهمك أيضاً

فوائد مشروب الكمون والليمون العديدة … والطريقة الصحيحة لتحضيره

مشروب لحرق دهون البطن :-

مشروبات لحرق دهون البطن
مشروبات لحرق دهون البطن

المكونات:

  • ملعقة زنجبيل مبشور.
  • ملعقة كبيرة عصير صبار.
  • ثمرة خيار.
  • نصف كوب من الماء.
  • ليمونه.
  • باقة كزبرة أو بقدونس طازجة.

طريقة التحضير والاستخدام:

  • احضري الخلاط الكهربائي وضعي به جميع المكونات السابقة، واخلطيهم جيداً حتي يصبح الخليط ناعم.
  • ثم خذي كوب من هذا المشروب وتناوليه قبل النوم يومياً.

والجدير بالذكر أن شراب الزنجبيل يساعد على حرق دهون البطن بشكل سريع، كما يساهم في تحسين عملية هضم الطعام، بالإضافة إلي إنه يُيد الأيض الذي ينتج عنه حرق الهون التي تتواجد في الطعام، وتقليل الرغبة في تناول الطعام، وسد الشهية.

والليمون من المشروبات الهامة جداً ولها دور فعال في إذابة دهون البطن، حيث يعمل على خفض احتباس السوائل والمياه بالجسم، الذي ينتج عن ذلك تقليل انتفاخ منطقة البطن، بجانب فوائدة العديدة التي تتمثل في التخلص من السموم ومضاد لعمليات الأكسدة وغيرها من الأمور المفيدة لصحة الجسم، بالإضافة إلي إنه يحتوي على فيتامين C  الذي يحتاجة الجسم باستمرار.

اقرأ أيضاً

أفضل تمارين حرق دهون البطن و الخصر بالصور المتحركة

مشروب آخر لحرق دهون البطن :-

المكونات:

  • ملعقة زنجبيل مبشور.
  • ملعقة من قشور الرمان المطحونة.
  • ملعقة من الشاري الأخضر.
  • أوراق النعناع.
  • كوب ماء.

طريقة التحضير والاستخدام:

  • احضري كوب من الماء المغلي وضعي به جميع المكونات السابقة، وقلبيه جيداً، ثم يتم تغطية الكوب بغطاء، ولتركية لمده عشر دقائق حتي يدفئ.
  • ثم يتناول هذا المشروب قبل الفطار بحوالي نص ساعة يومياً.

نصائح هامة للتخلص من دهون البطن :-

نصائح للتخلص من دهون البطن
نصائح للتخلص من دهون البطن

دهون البطن تعطي شكل غير لائق بالجسم، مما يتسبب في إحراج لصاحبها، لذل نقدم عدة نصائح مفيدة تساعدك على التخلص من تلك المشكلة المُزعجة ويجب اتباعها كالتالي:

  • تناول الفواكه والخُضار، التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، حتي تُسهل من عملية الهضم بالجسم.
  • عدم تناول المواد السكرية بكثرة، وكذلك الوجبات السريعة، التي تتسبب في تراكم الدهون بالبطن بحد كبير.
  • بعد تناول الطعام يُحذر عدم النوم مباشرةً، وبالأخص وجبة العشاء، ويستحسن تقليل هذه الوجبة، أو تناول أشياء خفيفة للغاية.
  • تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح، لكي يمنع احتباسها تحت الجلد.
  • عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد دهنية، لارتفاع السعرات الحرارية بها.
  • عدم تناول المشروبات الغازية، حيث تحتوي على سعرات حرارية عالية ودهون، تعمل علة تكون الدهون بالبطن، بجانب الأضرار العديد التي تصيب الجسم، منها هشاشة العظام وغيرها من المشاكل.
  • عند الجلوس أو المشي أو القيام بأي وضع، يجب شفط البطن باستمرار.
  • ممارسة الرياضية كل يوم، من خلال تطبيق تمارين الضغط، التي تعمل على شد عضلات البطن ومنع حدوث ترهلات بها، وتطبيق أيضاً رياضة المشي مفيدة جداً للتخلص من تلك المشكلة.

قد يهمك أيضاً

تمارين تقوية عضلات البطن بسهولة في المنزل .. تعرف عليها

التعليقات مغلقة.