موضوع تعبير عن الصحة

موضوع تعبير عن الصحة … الصحة من أكبر النعم التي وهبها الله لعباده، فبدون الصحة لا يستطيع الإنسان الحياة، فمن خلالها يعتمد على الحركة من أجل العمل والتعلم وإعمار الأرض.

وتعد الصحة أيضًا واحدة من ملذات الحياة، فبها يستطيع الإنسان الاستمتاع بحياته، على أكثر من مستوى ، منها الصحة النفسية والصحة الجسدية، والتي يترتب عليهما جودة الصحة الاجتماعية.

فمن الصعب أن نجد إنسانًا يعاني في صحته الجسدية، أو النفسية ويصبح على وفاق ويمارس حياة اجتماعية طبيعية مع من حوله، ولهذا صارت الصحة تاجًا على رؤوس الأصحاء لا يراها سوى من فقدها.

ولهذا يجب على الإنسان الحفاظ على صحته بشكل دائم، وعدم الإهمال في وقايتها من الأمراض سواء أكانت جسدية أم نفسية.

تعريف الصحة .. موضوع تعبير عن الصحة

يمكن تعريف الصحة هي أنها حالة الإنسان العامة، عندما لا يشكو من مرض أو داء، سواء أكان هذا المرض اجتماعيًا أم نفسيًا أم عقليًا أم جسديًا، فكلها مواضع يمكن للإنسان أن يصاب بها في صحته.

وتعرّف الصحة وفقًا لمنطمة الصحة العالمية بأنها ؛  الحالة التي يتمتع فيها الجسد بالرفاهية بكافة أشكالها وجوانبها؛ ومنها الاجتماعية والنفسية والعقلية والبدنية، وخلوها من الأمراض أو العجز.

اقرأ هنا: عادات مضرة بالصحة للغاية ولكننا نقوم بها بشكل يومي … تعرف عليها

جوانب الصحة وكيفية الحفاظ عليها

جوانب الصحة وكيفية الحفاظ عليها
جوانب الصحة وكيفية الحفاظ عليها

إذا أردت الاستمتاع بصحة جيدة ، يسجب عليك الاهتمام بصحتك الجسدية والنفسية، فهما أساس صحة العقل والصحة الاجتماعية، وهذه بعض العوامل التي يمكن من خلالها الحفاظ عليهما.

قد يهمك: 7 من الأطعمة الخفيفة مرتبة من الأقل ضررا إلي الأعلي ضررا علي الصحة

أولاً : الصحة الجسدية

الصحة الجسدية
الصحة الجسدية

للمحافظة على الصحة الجسدية يمكن للإنسان أن يتبع الأمور التالية :

– التغذية الجيدة؛ حيث يعد الحصول على أنواع جيدة من الأطعمة ، بحيث تمنح الجسد الغذاء المتوازن وما يحتاجه لبناء العضلات وتقوية الذاكرة هو أمر مهم للغاية ، لصحة الجسد.

فكلما كان الطعام غنيًا بالفيتامينات ، والدهون والسكريات والمعادن، كلما سدد الإنسان احتياجات جسده من أجل العمل بشكل أفضل

ويمكن أن يحصل الإنسان على كل تلك لعناصر من البقوليات واللحوم والفواكه والخضروات.

– شرب المياه : من المعروف أن الله قد جعل من كل الماء كل شيء حي

ولهذا فالمياه هي السر خلف سد احتياجات خلايا الجسد من المياه وفوائدها، حتى يعمل الجسد بكفاءته المطلوبة.

– ممارسة الرياضة: نعلم جميعًا أن العقل السليم بالجسم السليم

ولهذا فالرياضة البدنية أمر ضروري للغاية، لتحريك خلايا الجسد وتحريرها من التيبس والتجمد، فبفضلها يستطيع الإنسان أن يحصل على جسد، يعمل بكفاءة أعلى.

قد يهمك: الوحدة تدمر الصحة أسوأ من التدخين ..15 مرة

فأثناء ممارسة الرياضة، تعمل الأعضاء والأجهزة الداخلية في الجسم بكفاءتها القصوى، وتطرد ثاني أكسيد الكربون، وتستنشق الأكسجين النقي، وتعمل على حرق الدهون وتقوية العضلات وطرد السموم خارج الجسم.

الابتعاد عن الممارسات الخاطئة: في هذه المرحلة يجب على كل إنسان ، أن يبتعد عن تناول الكحوليات والتدخين وكل ما له آثارًا ضارة بالصحة العامة للجسد.

كذلك الاهتمام بالنوم وأخذ قسط كاف منه، هو الممارسة الأفضل على الإطلاق من أجل صحة جسدية متميزة

فراحة الجسد يساعد كافة الأعضاءء الداخلية على العمل بكامل طاقتها عند اليقظة.

قد يهمك: نبات الرجلة …. كيف يحافظ على الصحة؟

الصحة النفسية

الصحة النفسية
الصحة النفسية

للمحافظة على الصحة النفسية يمكن للإنسان أن يتبع بعض الممارسات التالية:

الاقتراب من الله : قد ينظر البعض لمسألة الروحانيات بأنها أمورًا لا تعالج النفس،

إلا أن هذا الأمر خاطئًا تمامًا ، فاستشعار الإنسان أنه في معيّة الخالق عز وجل، تجعله يشعر براحة نفسية، يمكنها أن تنعكس على الصحة العامة له.

قد يهمك: الصحة هي تاج علي رأسك فكيف تحافظ عليها

ومن أجل الوصول إلى تلك الحالة، يجب على المرء محاولة التقرب من الله بطاعة أوامره ، واجتناب معصيته ، وحماية نفسه من كل الموبقات التي يمكنها أن تجره إلى طريق المعصية، ومن ثم الشعور بالذنب، والضيق بصورة دائمة تؤثر على النفس.

الابتعاد عن الضغوط النفسية : وهي مرحلة يجب على الإنسان أن يتلمسها ويستشعرها بقوة ، خاصة وأن الحياة مليئة بالضغوط

إلا أن محاولة المرء الابتعاد عنها من آن لآخر، يحميه من الوقوع في دائرة الاكتئاب والشعور الدائم بالضغط النفسي

الذي قد ينتهي بمشاكل أكبر من ذلك، وأبسطها التأثير على الصحة العقلية والاجتماعية.

التعليقات مغلقة.