اسباب تفشي السمنة في مجتمعنا العربي تعد السمنه من أكثر الظواهر السلبية والمنتشره في جميع الدول العربية وتعبر السمنه عن وجود حاله غير صحية لدي المواطنين العرب وعن سوء التغذية ايضاً حيث تسبب السمنه العديد من الامراض في جسم الانسان نتيجة لتراكم الدهون وقد اشارت العديد من البحوث والدراسات بأن نصف السكان العرب يعانوا من السمنه المرضية او زياده الوزن المرضي وهي ارقام في غاية الخطورة وتزداد هذه النسبة في المجتمع الخليجي أكثر حيث يزداد فيها الانماط الاستهلاكية مما تسبب زياده في الوزن للعديد من الاشخاص هناك.
ونتحدث في مقالنا اليوم عن اسباب تفشي السمنة في مجتمعنا العربي وطرق علاجها
اقرا ايضا:
اسباب تفشي السمنة في مجتمعنا العربي
تتعدد الاسباب حول زياده الوزن الغير طبيعي للعرب خاصة في المجتمع الخليجي والتي هي نتاج عن سوء التغذية وتتمثل تلك الاسباب في النقاط التي نطرحها عليكم في مقالنا اليوم.
قلة النشاط البدني
- حيث ساعد التطور التكنولوجي في عصر التقدم والسرعه الي قله النشاط البدني واصبحت الاله هي التي تتحرك مكان الانسان.
- وبالتالي فقد قل اعتماد الانسان علي المجهود البدني حيث ساعد التقدم العلمي علي اراحته تماماً دون بذل اي جهود.
- وبالرغم من تلك المميزات الا أنه يوجد عيب خطير وهي قله النشاط البدني للفرد مما جعلته لا يحرق الدهون وظلت تتراكم حتي اصبح الوزن الزائد مرضياً.
- لذا علي الانسان مواكبه العصر والتعامل مع الاجهزة الحديثه لكن يجب تجنبها استخدامها دائماً والاعتماد عليها.
اقرا ايضا:
الانماط الاستهلاكية الخاطئة
- حيث اصبحت الدول العربية خاصة الخليج من أكثر دول العالم استهلاكاً للمنتجات خاصة تلك التي تتعلق بالمأكل والمشرب.
- ويعد هذا الانفاق المبالغ فيه علي المأكولات سبباً رئيسياً في اكتساب العديد من السعرات الحرارية التي تؤد الي زياده الوزن.
- وبالطبع فإن اختيار المنتجات غير مصحوب بمعرفه كامله حول نظامها الغذائي فالعديد من الاسر العربية تجهل تنظيم الطعام وتناول الاطعمه الصحية.
- مثلما نجد الكثيرين يقوموا بتناول الوجبات السريعه والمليئه بالدهون المشبعه وبعد أكلها لا يمارس تمرين رياضي لحرق ما اكتسبه من الدهون.
تناول العديد من الوجبات
- فهي عاده العديد من الاسر العربية وهي عدم انتظام الوجبات التي يتم تناول فيها الطعام وقد يأكل الفرد الواحد أكثر من خمس مرات في اليوم.
- وهي ما بين وجبات اساسية وبين الوجبات السريعه والمقرمشات للتسلية وغيرها وفي غياب تام للخضروات والفواكة المفيده.
- وبالتالي فإن زياده تراكم الاطعمة في الجسم دون حرقها يعمل علي تخزينها داخل الجسم ويسبب في السمنه او زياده الوزن.
طرق علاج السمنه في الوطن العربي
لكل المشكلات حلها يومكن حل السمنه في الوطن العربي من خلال تباع بعض النصائح الخاصة بالتغذية وتجنب الاسباب التي تؤدي الي السمنه وهي من الامور السهل اتباعها لتجنب زياده الوزن المرضي حيث يجب الاتي:-
- يقع علي المجتمع مسئوليه التوعيه بخطورة السمنه والنتائج المترتبه عليها من امراض وعجز ما بيان اسبابها.
- بالاضافة الي الطرق التي تؤدي اليها وكيفيه تجنبها مع نشر التوعيه الثقافيه للحد من تناول الاطعمة الغير صحية.
- كما يمكن علاج مشكله السمنه من قبل الاشخاص وذلك من خلال التخلص من اسبابها.
- حيث يجب علينا ممارسه التمارين الرياضية بكثره لحرق السعرات الحرارية التي نكتسبها وحرق الدهون المسببة للامراض.
- كما يجب تجنب الاطعمة السريعه التي تحتوي علي العديد من الدهون المشبعه والغير صحية.
- يجب علينا تقليل عدد الوجبات حيث يجب علي الانسان تناول ثلاث وجبات يومية فقط لا غير علي أن تحتوي علي كافة العناصر الغذائيه.
اقرا ايضا: