تجربتي مع فول الصويا المطحون

تجربتي مع فول الصويا المطحون يعتبر فول الصويا واحد من البقوليات المهمة فى المجموعة الغذائية ، والذى يستخدم فى زيادة وزن الجسم ، خاصة لمن يعانون من مشاكل النحافة ، والتى تسبب لهم المشاكل النفسية ، كما أنه أحد البذور الزيتية الذى يستخرج منه زيت الصويا أو صلصة الصويا التى تستخدم كتوابل على السلطات أو الأطعمة المختلفة . وإليكم المزيد من التفاصيل . فتابعوا معنا .

تعرف على 

فوائد الفول الأخضر الصحية مدعومة بالعلم

تعرف معنا فى هذا المقال على تجربتي مع فول الصويا المطحون

ماهو فول الصويا ؟
ماهو فول الصويا ؟

ماهو فول الصويا ؟

يعد واحد من النباتات التى تنتمى إلى فصيلة البقوليات ، وتتم زراعته فى العديد من دول العالم ، ومنها فرنسا ومصر وألمانيا والنرويج فضلا عن نيوزلاندا وجنوب أفريقيا ، ولكن الموطن الرئيسي لهذا الفول هى بلاد جنوب شرق أسيا ، كما تمت زراعته فى كلا من الصين واليابان وانتقل زراعته إلى أمريكا ولذا اصبحت الصين والولايات المحدة الأمريكية من أكثر الدول انتاجا لفول الصويا .

فوائد فول الصويا المطحون

  • يساعد فى التخلص من الدهون الزائدة والمتراكمة فى الجسم 
  • يساعد فى تكسير الدهون المتراكمة بالجسم 
  • يساعد على استعادة قوة العظام
  • يساعد فى تقوية العظام للنساء خلال انقطاع الدورة الشهرية 
  • يقوى الصحة العامة للقلب 
  • يساعد فى التقليل من أعراض الدورة الشهرية لدى النساء 
  • يحتوى على مادة فايستروجين الفعالة التى تقى من مرض السرطان 
  • يحتوى على الألياف الطبيعية المفيدة للجهاز الهضمى 
  • يعالج أيضا مشكلة الإمساك
  • يحتوى على نسبة عالية من البروتينات ، لذا يمكن استعماله كبديل عن اللحوم الحمراء والبيضاء 
تجربتى مع فول الصويا المطحون
تجربتى مع فول الصويا المطحون

تجربتي مع فول الصويا المطحون

كنت أعانى من النحافة الشديدة ، وعندما قرأت عن فوائد فول الصويا العظيمة ، قمت بشراؤه ونقعه وغسله جيدا لمدة ساعتين ، ثم طحنه مع اللحوم وإضافته للوجبات الخاصة ، ومن أهم مميزاته :

  • يزيد من الطاقة والحيوية والنشاط للجسم 
  • يعمل على حرق الدهون الداخلية 
  • يساعد فى تعزيز الحاجة للأكل من خلال الشعور بالشبع 
  • يمد الجسم بالبروتينات اللازمة لبناء الكتلة العضلية للجسم 
  • يعد بمثابة طبق فاتح للشهية مما يعمل على زيادة كمية الطعام
  • يساعد على فتح الشهية 
  • يساعد فى التخلص من الدهون الضارة فى الدم ويعمل على تكسيرها
  • يدعم صحة القلب لخلوه من الكوليسترول
  • مفيد للنساء بد انقطاع الطمث أو بعد الرضاعة الطبيعية
  • يساهم فى تخزين الطاقة داخل الجسم دون استهلاكها مما يزيد من وزن الجسم
أضرار فول الصويا المطحون
أضرار فول الصويا المطحون

أضرار فول الصويا المطحون

  • قد يتسبب فى حدوث مشاكل وتضخم فى الغدة الدرقية 
  • قد يتسبب فى السمنة المفرطة وزيادة وزن الجسم 
  • فول الصويا المطون يزيد من الشعور بالكسل والخمول
  • التعرض للشعور بالتعب والإصابة بفقر الدم 
  • يتسبب فى الإصابة بأمراض البروستاتا لدى الرجال 
  • قد يؤدى فول الصويا المطحون  إلى حدوث العقم 
  • قج يتسبب فى الإصابة بسرطان الثدى والمبايض

فول الصويا المطحون هو نوع من النباتات البقولية ، والذى نسمع كثيرا عن فوائده وأضراره على الصحة ، كما له العديد من الإستخدامات فى الوقت الحالى والتى تخص مسائل التغذية المختلفة ، وفى هذا المقال تعرفنا على فول الصويا بشكل كامل ، كما تعرفنا أيضا على فوائده المتعددة وأضراره على صحة الجسم عند الإفراط فى تناوله ، ولذا نحرص على غضافة المنتجات الطبيعية بشكل متوازن للنظام الغذائي للتمتع بصحة جيدة .