الشبت من أجمل النباتات صاحبة الفوائد الكثيرة والهامة مثل الكربوهيدرات والألياف والبروتينات الهامة لصحة الإنسان ، كما يدخل في تركيبات دوائية لعلاج الكثير من الامراض ومحفز قوي للدورة الشهرية عند السيدات ، كما يحتوي على مادة اليخضور وهي تغير رائحة الفم وتنعشها ، مع الحرص الشديد خصوصا للحوامل مع استشارة الطبيب
تعرف على:
وسوف نتعرف معاً في هذا المقال على فوائد نبات الشبت ذلك النبات متعدد الاستخدامات
تعريف نبات الشبت
الشبت هو نبات عشبي ثنائي الحول (أي يعيش لموسمين زراعيين ) من فصيلة النباتات الخيمية و طبقا لوزارة الزراعة الأميركية عن المعلومات الغذائية فيحتوي كل 100 جرام من الشبت على 43 سعر حراري – 1.12 دهون – 0.06 دهون مشبعه – كاربوهيدرات 7.02 – الألياف 2.1 – البروتينات 3.46 – (0 الكوليسترول) ويتم زراعته في غالبية دول العالم وفي مصر متواجد طوال العام ، ويسمى في فلسطين بعين الجرادة ويستخدم في كثير من الأطعمة وخاصة المأكولات البحرية .
يمكنك قراءة:
فالشبت به ألياف تساعد على الإحساس بالشبع وبه مغذيات كثيرة وعدم وجود كوليسترول ، فإضافته للسلطة والطعام بشكل عام يساعد على عمل الرجيم مغذي وذلك بسبب أنه يوجد به زيوت تساعد وتحفز العصارة الصفراوية بإفراز عصارات تساعد المعدة على الهضم وتخفيف الإمساك وطرد الغازات والروائح الكريهة ويعطي للطعام نكهة جميلة ودون فقدان الجسم لعناصر شديدة الأهمية لإحتوائه على العناصر مثل البروتينات والكاربوهيدرات وبتوازن مهم مع فقدان الوزن لذى هو أجمل وصفة لصحة الإفراد عند الرجيم ، وبالنسبة لبذور الشبت فتحتوي ملعقة طعام على نسبة كالسيوم توازي 1/3 كوب لبن وبالتالي تناول كميات مناسبة من البذور تساعد على تجنب مرض هشاشة العظام والحفاظ على الأسنان سليمة ومعافاة ، وينظف الدم لما فيه من مضادات أكسدة .
يمكنك مشاهدة:
استخدامات نبات الشبت
استخدمه الناس كيصيدلية منذ القديم لما فيه من فوائد عظيمة لعلاج القرحات بالمعدة والبكتيريا التي قد تصيبها وذلك لأن به مضادات طبيعية تطرد البكتيريا و علاج المرّيء وكذلك كفاتح للشهية لمساعدته في تنظيم الهضم و بالنسبة للسيدات غير منتظمة العادة الشهرية فيستخدم كمنظم للعادة الشهرية لدى السيدات لما له من قدرة على تحفيز الهرمونات الخاصة بهم من خلال عنصر الفلافونويد .
تعرف على:
طريقة إستخدامه من أجل آلام المعدة
فيتم غليه و شربه مرتين يوميا للسيطرة على الآلام ، وعند إستخدامه للشعر فيتم غلي كوب منه ثم تركه ليبرد ثم يغسل الشعربه وذلك لإحتوائه على عناصر مفيد للشعر فتغذيه وتحميه من التقصف والهيشان وتمد الشعر الجاف بالماء لتخفيف جفافه ويطهر فروة الرأس من البكتيريا والأوساخ ، وكذلك في حالات الصداع يوضع مع البابونج ويشرب منه كوب فيذهب الصداع كما يساعد على تهدئة النفس وصفاء الذهن ، وأيضا يساعد على الإسترخاء والنوم من خلال مضغ بذوره أو نقعه في الماء .
الشبت يحتوي قيم غذائية عالية من التربينات الأحادية مثل الليمونين – الكارفون – الأنيثوفوران ، و كذلك الفلافونويدات الكامبفيرول – الفيسينين ، وكذلك بعض الفيتامينات والمعادن وكذلك فيتامين A ، فيتامين C ، القليل من فيتامينات الحديد والمنجانيز والمغنيسوم وحمض الفوليك الذي يحفظ الأطفال من التشوه.
ويجب في حالات كثيرة إستشارة الطبيب في تناول الشبت بكميات كبيرة أو عدم الإسراف فيه وذلك لأن به عنصر قد يعرض الحامل لخطر الإجهاض إذا تم استخدامه في جرعات علاجية بشكل متتالي ، وكذلك مريض السكر عليه أن يراقب مستويات السكر في الدم عند إستخدامه للشبت لأنه يخفض مستوى السكر في الدم ، وأصحاب الحساسيات من الأعشاب المختلفة لأنه قد يزيد من الحساسية ، ويستخدمه البعض في تنشيف بذوره ووضعها على الجروح فعند تعرضها للشمس قد يزداد الموقف سوءا بخلاف ذلك لا توجد محذورات .
وهنا نجد أن الله سبحانه وتعالي خلق صيدلية طبية طبيعية لها فوائدها الكثيرة ولها أضرارها التي قد تكون جسيمة فعلينا بحسن الإستخدام والتوازن فيه وعدم الإسراف أو التبديد والحفاظ على الصحة فلا يوجد اغلى منها مع الرجوع إلى أهل العلم وهم الأطباء إن كنتم لا تعلمون .